Sportkurse für Frauen

  • Sport_fuer_Damen

Wer fit sein möchte und auch Spaß daran haben will, dann seit ihr bei der richtigen Adresse
wir machen zusammen Pilates, Aerobik, Gymnastik und Yoga in 60 min. also wir freuen uns auf dich. Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kurslexikon

Aerobic
Ein dynamisches Training der Ausdauer und Koordination mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Aus einzelnen Aerobicschritten wird eine Choreographie erarbeitet.

EasyLine-Zirkel
Ein gelenkschonendes Training an hochmodernen Geräten nach einem Zirkelprinzip. Es werden sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die wichtigsten Muskelgruppen trainiert.

Pilates
Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Die Übungen stabilisieren, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Step-Aerobic
Schrittkombinationen um und über das Step-Brett, die speziell auf Beine und Gesäß wirken und die Fettverbrennung ankurbeln. Ein mitreißendes Training der Ausdauer und Koordination.

Stretching
Dehnung der wichtigen großen Muskelgruppen mit verschiedenen Techniken.

Yoga
Ein Ganzkörpertraining kombiniert fließende Abläufe aus Yoga und Pilates zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entwicklung schlanker, kräftiger Muskeln.
Energielenkung in ausgesuchten Yogastellungen, Atemtechnik und Meditation.

Sportkurs-für Frauen

WANN:
Jeden Montag – 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
ZIELGRUPPE:
Beginner
UNTERRICHTSLÄNGE:
1 Jahr
GRUPPENGRÖßE:
max. 10 Teilnehmer/innen
KOSTEN:
25,- € pro Monat oder 300 Euro jährlich
ANMELDEGEBÜHR:
Keine Anmeldegebühr
Für weitere Informationen rufen Sie uns an:

Tel.: 07171 8094573

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Leutzestraße 59, 73525 Schwäbisch Gmünd

07171 8094573

harmoni.km@aol.de

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